nie mam diety

no wiem wiem że trzeba się dobrze odżywiać i właśnie tak robie z tym że nie mam diety nogi robilem na początku teraz dałem sobie spokój bo dużo jeżdżę na rowerze.Co do treningu to co zrobić żeby go zmienić ? chciałbym dorzucić trochę ćwiczeń np. na klatke biceps i triceps.

@ditchdoc nie mam diety w ogóle, to jest dieta rozłożona na wakacje , przemnoży sie posiłki x2 i dobre.

ja nie mam diety i jakoś do przodu cisne dieta g**** całe daje tylko bedziesz od tego tłusty Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-05-27 18:01:09

a kto powiedzial ze nie mam diety?? wyjdz.

Nie mam diety, 75kg/180cm

0 pln nie mam diety

Ale ja nie mam diety jeszcze

Nie mam diety, wszystko leci na bierzaco (1 cykl na mase). Ogolnie to taki zarys: 9:00 Owsianka 100g (zjem 70g max) Mleko 200ml Rodzynki 20g 12:00 2 jajka + kefir 200ml z 2 bananami / albo salatka z ryzu i tunczyka 15:00 ryz 100g + cyc 100g + warzywa (ogolnie obiad jest dosc luzny, staram sie jesc cos z puli ryz/kasza/makaron + ew ziemniaki i do [...]

wiec tak... jest problem bo nie mam diety, a te odzywki to polecił mi kolega i właśnie chciałem się dowiedzieć co inni tym sadza .... chce jeszcze około 1 miesiąca poćwiczyć na sucho a później miałem zamiar kupić jakieś odzywki....na początku myślałem o kreatynie ale teraz myślę ze najpierw to przydało by mi się nabrać trochę masy....jakie odzywki [...]

sluchaj ja nie mam diety ustalonej poprostu rano przed praca zjem kromke chela z maslem szynka i do tego herbata w pracy 2 kawalki ciastka sniadanie w pracy zazwyczaj w biegu jakies 2 kromki chleba i herbata no i potem jak wraca z do domciu to em obiad < to jest ok godz 14;10> zupa ogorkowa i 2 danie ryba surowka z kapusty i ziemniaki... [...]

Ja w ogóle nie mam diety

jak napisałem wcześniej nie mam diety tylko odżywiam się zdrowo i zachowuje zasady co jest i kiedy (kiedy bialko itp;) i na razie mięśnie rosną

aha dziekuje wszystkim za wypowiedzi napewno mi sie przydadza a te carbo plus to sobie bo wlasnie nie mam diety;/

nie mam diety , jem to co jest w domu i jak jestem głodny :D he he może poradzicie jakąś diete dobrą ??

nie mam diety ale staram się dobrze odżywiać . Oprócz masy moim celem jest również nabrać siły i ostatnio usłyszałem o tych skrótach. Możecie mi wyjaśnić który jest dla mnie najlepszy i dlaczego ?

o to chodzi ze w ogole to nie mam diety jem duzo lykam metke z bialkiem i oczywiscie cwicze 4 razy w tygodniu a nitrobolon treca to ten tak zwany stack ?

nie mam diety a brzuch to tak normalnie:)

Dieta : brak.-i sam sobie odpowiedziales. nie mam diety,ale wczesniej ładnie przytyłem.Jakies 10 kg przez 6 miesięcy.:Miesnie niebyly przyzwyczajone do treningu i zaczely rosnac.Byl to dla nich jakis nowy bodziec.

nie mam diety jakiejs specjalnej na sniadanie pieczywo + szynka potreningowy to makaron z sosem obiad standard schabowy ziemniaczki cos zielonego kolacja pieczywo + ser ?

no najpierw dieta :D ale musisz mieć, czas, chęci i pieniądze Ja nie mam diety ale samymi ćwiczeniami i areobami zbiłem 13 kg :) Tak więc da się, da... Tylko trochę zimno na bieganie teraz :P http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]